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studio

Personal training in studio

  • 1 or
  • 55 euro
  • Alessio Cuvello - Massoterapista & Fitness Trainer

Descrizione del servizio

I piani di allenamento personalizzati si sviluppano in 5 fasi: ​ 1. Valutazione iniziale ​ Come prima analisi faremo una valutazione iniziale composta da: ​ Colloquio iniziale Esame bioimpedenziometrico per conoscere i livelli di massa magra, massa grassa e idratazione Test motori relativi all’esecuzione degli esercizi ​ 2. Definizione degli obiettivi ​ In relazione alle tue esigenze e ai risultati della valutazione iniziale, definiremo insieme gli obiettivi e i tempi di raggiungimento. ​ 3. Pianificazione del programma di allenamento ​ La terza fase consiste nella pianificazione del piano di allenamento, che sarà composto da sedute di Personal Training e sedute da fare per conto tuo seguendo le mie indicazioni rilasciate su apposite schede di allenamento. Il programma di allenamento sarà abbinato a una dieta personalizzata preparata dal mio collaboratore nutrizionista. ​ 4. Svolgimento delle sedute di allenamento ​ Durante le sedute di allenamento ti insegnerò le corrette tecniche di esecuzione degli esercizi e ti trasmetterò i principi e le regole della metodologia dell’allenamento per fare in modo che, una volta raggiunto il risultato e terminato il percorso insieme, avrai appreso un metodo di allenamento che ti consentirà di mantenere per sempre la forma fisica raggiunta. ​ La seduta di Personal Training dura in genere un’ora, allenamenti ed esercizi sono di intensità progressiva. ​ 5. Analisi dei risultati: ​ Ogni cinque-sei settimane ripeterò l’esame bioimpedenziometrico per adattare di volta in volta il piano di allenamento.


Dettagli di contatto

  • Viale Regina Margherita, 28, Milan, Metropolitan City of Milan, Italy

    +393888245394

    info@alessiocuvello.it


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